LES DIFFÉRENTS TYPES DE COURSES A PIED
Nous pouvons distinguer deux types de courses à pied : les courses athlétiques et les courses divertissantes ou dites inhabituelles.
Courses athlétiques
Les courses athlétiques peuvent regrouper toutes les courses de vitesse et d’endurance telles que les 5km, 10km, semi-marathon, marathon, mais aussi les épreuves d’athlétismes comme le sprint et le demi-fond et les courses en milieu naturel comme le Trail.
Participer à des courses athlétiques est avant tout un défi que veulent relever des milliers d’athlètes en basket. Ils souhaitent savoir s’ils peuvent réellement faire et finir leur course sans craquer. Repousser sans cesse ses limites et les dépasser sont des motivations que l’on retrouve chez toutes les personnes aimant la compétition.
Que les épreuves soient de courte ou de longue durée, elles deviennent pour les coureurs des objectifs physiques tels que la performance, le tonus, la vitalité ou encore la perte de poids ; et des objectifs psychologiques comme le dépassement de ses limites, battre ses performances, se remettre en question, suivre un programme sportif avec des objectifs encore plus ambitieux et bien d’autres encore.
Courses divertissantes ou inhabituelles
Les courses divertissantes ou dites inhabituelles se composent de 3 courses : les courses à obstacles++, les courses colorées (Color Run) et la course de nuit !
Courir dans la boue, franchir des palissades, ramper, monter à la corde, nous parlons bien des courses à obstacles++ comme la Spartan Race ou encore The Mud Day ! Le but est de courir autrement, car c’est un parcours du combattant mais le but est de s’amuser en équipe, et pas forcément de faire un temps. C’est aussi le moment de tester ses limites physiques et mentales !
Se faire asperger de couleurs : les Color Run ! La Color Run est inspirée de la célébration indienne et hindouiste Holi qui est célébrée vers l’équinoxe de printemps. Les courses colorées (ou Color Run) nous viennent cependant des États-Unis, dont la première épreuve a eu lieu en 2012 à Phoenix. Ce sont des courses ludiques de 5km qui permettent aux entreprises organisatrices de remettre une partie de leurs profits à des œuvres caritatives locales ; mais aussi de permettre aux participants de se dépenser tout en s’amusant, de se retrouver entre amis et de rencontrer d’autres personnes.
Courir la nuit peut être quelque chose de magique. Les coureurs sont seuls dans le silence avec comme seuls bruits ceux de leurs pas et de leur respiration. L’attention n’est plus absorbée par le paysage mais focalisée sur leur foulée et leurs sensations. Par les nuits de pleine lune, une sortie peut devenir un enchantement pour certains coureurs.